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紧致脸部肌肤的有效瘦脸瑜伽
2015-08-17来源:寻医问药网

假如你拥有苗条身材但却有张大饼脸,也会让人看起来胖胖的。那么怎样完善瘦脸曲线呢?试试下面推荐这套超有效的瘦脸瑜伽吧,高效解除水肿,紧致皮肤,助你塑造完美的脸部曲线,大家不妨一试。

小脸削骨瑜伽 解决下巴下垂

1.双掌合十,中指轻置于下巴下方,呼气准备。

2.边吸气,边用双手轻轻推动下颚,舒展脸部前侧。

3.一边吐气一边恢复正脸。

4.然后将双手置于后脑勺,吸气准备。一边吐气,一边慢慢地将头往前压,舒展头部后侧。维持这样的姿势呼吸3次。

5.一边吸气一边将头抬起。

脸部曲线经过周身骨骼调整

下巴的曲线和颧骨都是经过运动骨盆和背脊来进行调整的。

1.仰卧,两脚张开,幅度为腰宽,两膝立起。维持背脊伸直,放松肩膀。

2.轻轻抬起臀部,双手手掌铺在臀部下面,用手肘稳定住躺在垫子上面的身体。吸气准备。插在臀部下面的双手,手掌朝下,手背向上贴合臀部。

3.一边吸气,一边轻轻地抬起头部,胸部弯曲拱起,头顶贴着垫子,有意识地用腹肌支撑身体。维持姿势,5次深呼吸。

4.边呼气变恢复原始状况。

提示:想要瘦脸,不要忘了将胸部扩张开大口深呼吸。一定要持之以恒哦!

温馨提示:希望上述相关介绍对大家起到一定的帮助作用。假如您还有什么不明白的位置,请询问我们的在线医师,寻医问药祝您早日拥有好体态。

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