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减肥不节食 常按这5穴帮你秒瘦
2018-12-10来源:寻医问药网

在我们的身边有很多的人们并不了解应该怎么正确的减肥,才能够护理我们的身体,特其他健康的,那么减肥不节食,常常按摩这五个穴位,帮助我们的身体特其他瘦,那么我们到底是常常按摩的五个穴位是哪五个呢?会不会影响到我们的身体这方面的疾病的安全呢,就让我们具体的来了解一下。

5个有效减肥穴位

上脘穴:为食道减负

上脘穴的最大功能旧是刺激肠道蠕动,常常刺激此穴位,是对食道的最佳护理,可避免饮食过快,形成食品淤积于胃部,出现消化不良,从而引起体重上涨。该穴位置:在胃的上部,肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟,就才能到达刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时,就才能随手按压此穴位。

中脘穴:加快胃蠕动

常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,还可提高**免疫力。该穴位置:肚脐上方4寸的位置。除了按摩此养生穴位外,还才能将姜切薄片熏烤,让姜汁经过热度渗入肌肤,刺激中脘穴。

下脘穴:让毒素不滞留

下脘穴掌管食品由被初次品尝到真正消化的中转过程。假如此处不通畅,方便让体内毒素逐渐增加,形成小腹、臀部或是大腿处的脂肪积聚。该穴位置:在肚脐上方2寸处。不妨每天用两手大拇指交替按压此养生穴位,让食品成功完结初步切碎,到彻底消化的全过程。

肾俞穴:调节新陈代谢

很多女士有在冷天吃辣或吃火锅的习性,重口味饮食特别强了肾脏负担,无法正常排泄水分就方便使身体出现浮肿。肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下,上下二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康,帮助调节新陈代谢,迅速排走体内有余水分。

关元穴:抑制脂肪转化

经过对关元穴的刺激,使食品在胃肠道内停留的功夫大大缩短,有效抑制了体内糖原转化为脂肪,促进了**对脂肪的消耗和利用,从而到达去脂减肥的目的。关元穴位于腹中线上,肚脐下3寸处。

除了按摩,平时还应适当做运动,例如散步,才能依据自己的必要,选用慢速、中速或是快速。散步才能平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的底子。

注意按摩穴位6个禁忌

假如有以下这些现象,最好避免按摩穴道,以免形成不良影响。

1.孕妇:一不小心可能会影响妈妈和胎儿的健康。

2.生理期:局部穴位会影响经血的流动。

3.一岁以下的宝宝:宝宝身体还十分脆弱,但一岁以后,才能咨询医师相关的幼儿按摩妙招。

4.空腹、刚吃饱、精神状态不佳:最好趁精神饱满、饭后一小时以后再按摩。

5.身体有外伤:不妥按压可能会形成出血。

6.重要心脏病、肺部疾病、糖尿病、肌肤病患者。

假如我们的生命当中出现了这方面的疾病的话,一定要尽快的改来减肥,才能够帮助我们的身体特其他健康的,所以按照上面所说的这样的方式来做才是最好的,按摩这几个穴位让我们的轻松的瘦成一道闪电,让我们成为一个人人羡慕的身材,让我们的身体有一个特别健康的帮助。

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